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マタニティ・ヨガは想像妊娠!

 

不思議なことに、マタニティ・ヨーガをする時にはいつも、私自身が自然に妊婦のような感覚になります。そういう空気に包まれます。毎回、想像妊娠している気分です。

マタニティ・ヨーガには、かなりハードなポーズもあります。
三角のポーズや、下向きの犬のポーズ、猫の呼吸や猫の背伸びのポーズ、なんと!背中立ちのポーズもあります。もちろん、全部マタニティヴァージョンです。負荷はかけません。
負荷はかけなくても、ストレッチだけで充分効いていると思います。

私は、気分は妊婦なので、ゆったりと無理なく行います。不思議なことに、負荷をかけたり、勢いを付けたりは自然に出来なくなっています。
「妊婦さんだけど、大丈夫かな?」と思って、見たり聞いてみたりするのですが、
どなたも「大丈夫でーす」と、
私以上にしなやかに、伸びやかに、軽々と行じていらっしゃいます。

 

マタニティ・ヨーガは、通常クラスとはまた違った、穏やかな午後の時間です。