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ヨーガと美容と健康と:4〜顔ヨガ

よく〇〇ヨガというものがありますが、「そういうのは、なんだかなー」と思っていました。
「顔ヨガ」も然りです。ところが、お師匠様が伝統的ヨーガの呼吸法に顔の筋肉を鍛える効果があるとおっしゃっていました。
そうです!
呼吸法には「変顔」のものがいっぱいあります。
そうだ!他にも、ヨーガの中にface exerciseはいっぱいある!
これは使える!
と、「気づき」を発見。
呼吸法などの一般的ではない荒業の中から、変顔をチョイスして完成したのが Yoga Smrtiの「顔ヨガ」です。

character7顔が老けていくのは、シワやたるみができてハリがなくなり顔全体が下がっていくからですね。
鏡をまっすぐ見た顔が現在の顔
鏡を持って上を向いたら10年前の顔
鏡を持って下を向いたら10年後の顔
と言われますね。
この3つの顔のギャップが大きいほど、顔がたるんでいるそうです。
反対に、差異が少ないということは、10年後もあまり変わらないかもしれません。

たるんで下がってしまった顔を○年前の私に戻すには、、、世の中にはいろいろ方法があります。
その中で、自力で戻ってくれたらそれに越したことはない!と思いませんか?

そこで、顔の筋肉もしっかり働いてもらって、自力で顔を保ちましょう、全身と一緒です。
弾力性を保ちながら、鍛えていきます。
マッサージではありません、顔のエクササイズです。
こんなに様々な筋肉があったのか!とびっくりします。
他の体の部位と同様に、最初は動きません。
一生懸命動かして筋肉痛にもなるかもしれません。
けれども、
ほうれい線、二重顎、首に出来る輪、目袋、眼瞼下垂の対策には、とっても効果があると思います。
もちろん、小顔になります!