Lesson

心身の状態に合わせた
プライベートメニュー

「Yoga Smrti (ヨガスムリティ)代官山」では、皆様の心身の状態を把握し、それぞれに合ったヨーガを行じることを大切にしています。
初回のお客様には必ずカウンセリングを行い、お一人お一人の目的や体調などにあったメニューをお作りします。
またマンスリーコースの方には毎月一回カウンセリングを行い、定期的にメニューを見直して実習を行っていただきます。

各コースのご案内

各コースのご案内は「Course」をご覧ください。

原則女性専用のヨガスタジオ

「Yoga Smrti (ヨガスムリティ)代官山」は、基本的には女性専用のプライベートレッスンヨガスタジオですが、女性とのペアでの受講や、ご紹介がある場合には、男性の方もご参加いただけます。

カウンセリングについて

筋肉を付けることを目的とする方には、最初に、どんな身体を目指したいかをお聞きします。
肩こり、頭痛に悩んでいらっしゃる方には、ご自身での緊張と弛緩をコントロールする技をお伝えします。
ストレスを抱え不調を感じていらっしゃる方には、ご自身でストレスに対処できるお手伝いをします。
体重を減らしたい方には燃焼を、増やしたい方には温存を助ける実習をお勧めします。
運動不足がちだがスポーツは苦手という方には、激しくはありませんが効果を感じられるポーズをご提案します。
気管支喘息の方には、ご自身の呼吸をコントロールできるように、呼吸法をご提案いたします。
不眠や不安でお悩みの方には、ご自身で心を落ち着ける技をお伝えします。
ご年配の方には、ご自身に応じた無理ない動きでの、認知症防止、転倒防止に効果のあるヨーガをご提案します。

お支払について

現金でのお支払の他、各クレジットカードをご利用いただけます。
VISA /  Master /  AmericanExpress
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